¿POR QUÉ ENVEJECEMOS? ¿PODEMOS HACER ALGO PARA RETRASARLO?

Si digo envejecimiento, creo que todos sabemos lo que significa y enseguida se nos puede venir una imagen de una abuela/o a la cabeza, pero si pregunto el porqué, ya es algo más complicado. 

Hay varias teorías que tratarían de explicar el proceso de envejecimiento: 

-Teorías orgánicas: inmunológica, neuroendocrina.

- Teorías celulares: límite de la duplicación celular. Telómeros y telomerasa.

- Teorías de envejecimiento programado: programa genético de envejecimiento.

 -Teorías evolutivas.

 -Teorías moleculares: acumulación de productos de desecho, entrecruzamientos, mutaciones somáticas, «errores catastróficos», teoría de los radicales libres, teoría del «desgaste».

àEn la actualidad, y en líneas generales, se acepta que el envejecimiento está ligado a la desorganización celular por el estrés oxidativo causado por los radicales libres y otras especies reactivas de oxígeno, de acuerdo con las teorías publicadas independientemente

por Harman y Gerschman. Por otra parte, numerosas hipótesis actuales proponen una relación directa entre el envejecimiento, los programas genéticos, la pérdida de telómeros que ocurre en cada división celular y la muerte celular apoptótica, y aunque todos estos

procesos y mecanismos están probablemente implicados en las enfermedades asociadas con el envejecimiento, su papel en el envejecimiento normal de los organismos aún no ha sido aclarada. 

PERO, ¿PODEMOS HACER ALGO PARA RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO?

                        ¡¡¡PUES CLARO QUE SÍ!!!

Os adjunto unas recomendaciones fundamentales. Toma nota: 

ž-DIETA SALUDABLE: es fundamental que tomes frutas y verduras, que te aportarán vitaminas y antioxidantes. No olvides que el agua es tu mejor asociado para la hidratación. 

-žDORMIR ADECUADAMENTE: al dormir poco, produciremos poco colágeno...que es, para que nos entendamos, el elástico y sustento de la piel. 

-žREALIZAR EJERCICIO AERÓBICO DE FORMA REGULAR: las mioquinas (sustancia que liberan los músculos al contraerse)  tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes, reducen la masa grasa visceral (la más peligrosa), mejoran la vascularización, el metabolismo, el funcionamiento del sistema nervioso y la calidad del sueño; y también parece que las personas que realizan eercicio de forma regular, disponen de unos telómeros más largos protege contra enfermedades crónicas invalidantes.

-žNO FUMAR, NO ALCOHOL, NO DROGAS: si lo hacemos, afectará a nuestras fibras de colágeno y envejecermos prematuramente. 

ž-EVITAR EXPOSICIÓN SOLAR: la exposición solar es una de los principales causas de envejecimiento. Si tienes que exponerte al sol porque vives en una comunidad autónoma como Andalucía, por ejemplo, utiliza protección solar incluso en invierno. Si no sois partidarios de utilizar ningún cosmético o no realizaros ningún tratamiento estético antienvejecimiento, mi recomendación es que al menos, utiliceis protección solar. Las hay de varias texturas, oil free, con color...

-žUTILIZAR COSMÉTICOS ADECUADOS: De nada me sirve gastarme un pastón en cremas, que no tengan los principios activos adecuados y sean los correctospara mi piel y para mi edad. 

ž-REALIZARSE ALGÚN TRATAMIENTO MÉDICO ESTÉTICO: EJ: Bótox, Peelings, Estimuladores del colágeno, rellenos, hilos tensores, mesoterapia facial,...etc.

ME EMPIEZAN A SALIR LAS PRIMERAS ARRUGAS.....

¿QUÉ CREMAS DEBO USAR?

Muchas veces queremos utilizar cremas que nos  ayuden a mejorar el aspecto de la piel, pero no sabemos por dónde empezar. Un MÉDICO ESTÉTICO puede evaluar con precisión las imperfecciones de nuestra piel con objeto de definir objetivos  y sugerir los productos cosméticos indicados  para alcanzar los mejores resultados.

 Los productos cosméticos jamás tendrán el mismo efecto que una técnica de rejuvenecimiento.

 Su penetración y eficacia siempre serán más superficiales, pero pueden constituir  un buen complemento para técnicas como el Bótox, los rellenos con Ácido Hialurónico, Hilos tensores…..etc.

 No podemos olvidar que los tratamientos tópicos son a largo plazo -algunos, como las cremas de protección solar, para toda la vida-, y que su éxito depende mucho de la continuidad del tratamiento. El éxito de las cremas depende de nuestra disciplina y de la continuidad del tratamiento.

1)CREMAS DE PROTECCIÓN SOLAR:

 A partir de los 6 meses de edad

 Las cremas de protección solar son el producto cosmético más            importante para evitar el fotoenvejecimiento.

2)CREMAS HIDRATANTES:

A cualquier edad (excepto acné)

Una buena crema hidratante es un componente importante para el cuidado diario de la piel, especialmente para los tipos más secos.

3)ÁCIDO GLICÓLICO

A partir de los 30

 El ácido glicólico provoca una exfoliación y a la vez hidrata la piel.

 Otro efecto es la despigmentación de la piel, y además pueden ser combinados con otras moléculas para aumentar su penetración. El

 resultado es una ligera mejora de las arrugas superficiales o una mayor uniformidad en el color de la piel, mejorando pecas y manchas solares.

4)VITAMINA C

A partir de los 35

Se ha probado clínicamente que la vitamina C mejora ligeramente las arrugas superficiales, la textura de la piel y las manchas solares.

Un dato interesante acerca de la vitamina C es su acción reparadora del daño solar. Se ha demostrado que la aplicación tópica de vitamina C protege la piel de la radiación ultravioleta, evitando quemaduras

o irritaciones provocadas por el sol.

ž

4)RETINOIDES 

A partir de los 40.

Ya no será suficiente con el glicólico y sin duda, los retinoides serán nuestros aliados.

PERO LAS CREMAS SÓLO MEJORARÁN EL ASPECTO DE LAS ARRUGAS SUPERFICIALES. ¿QUÉ HACEMOS CON LAS PROFUNDAS? ¿PUEDO HACER ALGO MÁS?

         

                      ¡¡¡POR SUPUESTO QUE SÍ!!!!

En mis próximas entradas al blog, os explicaré cada una de las técnicas antienvejecimiento que realizo en rologa medicina estética. Hablaremos de Bótox, de peelings químicos, de mesoterapia facial, de hilos tensores, de bioestimulación del colágeno, etc.

Gracias por tu atención y tu tiempo.